Wie Sie dem Stress entkommen und kraftvoll Ihre Herausforderungen bewältigen.

Haben Sie das Gefühl Sie stecken fest und kommen nicht vorwärts?

Alltägliche Ablenkungen helfen nicht, Sie wollen jetzt Veränderung?

Bauen Sie innere Ruhe auf und schaffen Sie so Raum für neue Kraft und Gewohnheiten.

Die Anleitung für Ihren nächsten Schritt zum Stressabbau erhalten Sie hier:

Ich unterstütze "Game Changer" in anspruchsvollen Veränderungsprojekten mit Stress umzugehen. So dass sie in mentaler und physischer Höchstform ihre Ziele erreichen.

 

Pierre-Yves Glauser


Wer Aussergewöhnliches erreichen will und unaufhaltbar seine Vorhaben vollenden will, braucht eine hohe Belastbarkeit und Stressresistenz: Mentale und physische Fitness. Das braucht Training.

 

Unsere Gewohnheiten sind unsere täglichen Trainingseinheiten. Sie formen uns.

 

Es gibt keine guten oder schlechten Gewohnheiten. Es gibt jedoch Gewohnheiten, die Sie Ihren Wünschen und Zielen näher bringen oder nicht. Die Frage ist: Was wollen Sie trainieren?

 

Voller Einsatz bedingt ebenso intensive Erholung und Ruhe. Gewohnheitsmässige Ruheinsel sind nicht nur der Sommerurlaub, nicht nur das Wochenende oder der Feierabend. Ruheinsel braucht es auch tagsüber 3 Minuten hier, 10 Minuten da - ohne Ablenkung. Das ermöglicht Kraftentfaltung, Stressresistenz und unaufhaltbaren Einsatz.

 

Stressbewältigung kann bedeuten, mit Widerständen umgehen zu können, durch die eigenen Zweifel durchzugehen und mit einem Gefühl von Freude, Freiheit und Leichtigkeit die Herausforderungen zu meistern.

 

Stressbewältigung kann auch Formen annehmen die nicht lebensdienlich sind, Kräfte rauben und krank machen können.

 

Die eigenen Einstellungen und Gewohnheiten lassen sich ändern, so dass diese dem eigenen Leben dienen und zu Glück und Erfüllung beitragen.

 

Ein erster Schritt zum Stressabbau können Sie sofort angehen, indem Sie sich jetzt hier eintragen. Sie erhalten eine kostenlose Anleitung wie Sie mit wenig Aufwand ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit finden können.

 

Sie brauchen ausser etwas Zeit aufzubringen nichts zu tun. Entdecken und erfahren Sie von neuem: In der Ruhe liegt die Kraft. Fühlen Sie diese Kraft!!! Wenn Sie die Übung täglich für 14 Tage anwenden, werden Sie Erstaunliches feststellen. 

 

Holen Sie sich diese Anleitung zu mehr Kraft dank innerer Ruhe:

Begrüssen Sie Neues und Unbekanntes. Lernen und wachsen Sie weiter. Bleiben Sie stark, gesund und glücklich.

Wohin wollen Sie?          Foto: Pierre-Yves Glauser
Wohin wollen Sie? Foto: Pierre-Yves Glauser

Mögliche Stress-Themen:

  • Formen von Druck, Widerständen und Unruhe
  • Kontinuierliches Gedankenkarussell
  • Neue berufliche Situation oder Aufgabe
  • "Ungesunde" Verhaltensweisen
  • Überforderung mit externen Anforderungen
  • Hohe Eigenerwartungen, Perfektionismus
  • Negative Gedanken
  • Impulsives Verhalten
  • Zwischenmenschliche Konflikte
  • Zeitmangel, keine Zeit für sich
  • Niedriges Selbstwertgefühl
  • Chronische Müdigkeit

Stoppen Sie die negativen Folgen von Stress

  • Fühlen Sie sich schnell gestresst und getrieben, überbeschäftigt und dennoch leer?
  • Sie haben häufig negative Gedanken.
  • Sie haben das Gefühl festzustecken.
  • In stressigen Phasen essen Sie tendenziell mangelhaft und haben keine Zeit für Bewegung und Ruheinseln.
  • Sind Sie im Alltagstrott oft träge und schlapp, weit weg von Ihrer Bestform?
  • Fehlt Ihnen oft die Energie, Ihren 100% Einsatz aufrechtzuerhalten und etwas mehr abzuliefern als gefordert ist?
  • Fällt es Ihnen schwer Gewohnheiten zu verändern, welche mit Ihrer Situation zusammenhängen, obwohl Sie wüssten was zu tun ist?
  • Haben Sie Anzeichen von chronischen nicht übertragbaren Krankheiten (Blutdruck, Blutzuckerspiegel o.a.)?

Wie wäre es, wenn Sie...

  • alte Gewohnheiten loslassen, die Ihnen nicht mehr dienen und so neue Energie gewinnen?
  • mit kleinen Schritten einen einfachen Weg gehen, der Ihnen die Gelassenheit gäbe auch grosse Herausforderungen meistern zu können?
  • auch in intensiven Phasen Gelassenheit und Klarheit bewahren und fokussiert Ergebnisse erzielen könnten?
  • mit innerer Ruhe Ihre Grenzen überwinden könnten?
  • Ihr Idealgewicht erreicht haben und dieses mühelos behalten könnten?
  • sich mehr bewegen und Freude daran bekommen würden?
  • sich ohne körperlichen Beschwerden geschmeidig bewegen könnten, ohne Rücken-, Kopf-, Gelenkschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck u.a.?
  • eine Medikammenteneinnahme verhindern, reduzieren oder absetzen könnten (bei Blutdruck, Diabetes II oder anderen nicht übertragbaren Krankheiten)?